2025.9.12

笑って免疫力アップ！むこうじまセミナー参加レポート

9月12日（金）に開催された「むこうじまセミナー ～栄養の話・笑いヨガ～」に、参加してまいりました。
今回のセミナーは、健康的な食生活について学び、楽しみながら身体を動かし、たくさん笑うことで免疫力を高めることを目的としています 。

【セミナー当日の様子】
第1部：「バランスよく食べて フレイル予防」
管理栄養士の方から、フレイル予防のためのバランスの取れた食生活について、大変分かりやすくご説明いただきました 。
参加された方々は、熱心にメモを取ったり頷いたりしながら、日々の食生活を見直すきっかけを得られたようです。

第2部：「健康でいる秘訣「笑うこと」笑いヨガ」
続いて、笑いヨガ認定リーダー弊社相談員・近藤の指導のもと、笑いヨガを体験しました 。
笑いは「生きる力」という言葉通り 、参加者の皆さんと一緒に大きな声で笑い、身体を動かし、会場全体が活気に満ち溢れていました。
近藤も皆様と一緒に楽しそうに笑っていて、笑いヨガが心身に良い影響を与えることを改めて実感しました。

今回のセミナーは、栄養面と精神面の両方から健康について考える貴重な機会となりました。
楽しみながら健康維持ができる「笑い」の力を再認識するとともに、地域の皆さんと交流を深めることができ、大変有意義な時間でした。

むこうじま高齢者支援総合センターの皆様、素晴らしいセミナーをありがとうございました 。